|
HASZNOS TANÁCSOK - CIPŐVÁLASZTÁS |
|
Nem árt tudni: a legtöbb probléma és fájdalom, mely testünk legfontosabb részeit érinti, azzal magyarázható, hogy nem megfelelő cipőt hordunk. Az ősember még mezítláb járt az akkori, viszonylag puha talajon, melyhez igazodott a talpa. Ezzel szemben napjainkban kemény felületen gyalogolunk, s ehhez nem tud alkalmazkodni lábunk. Az ideális lábbeli speciális talpbetétje a lábhoz alkalmazkodva kényelmes, puha járást biztosít, emellett megóvja viselőjét a hát- és derékfájástól, valamint a gerincproblémák kialakulásától. A cipőválasztás hét alapszabálya: 1. Vizsgáljuk meg a lábunkat! Elváltozások - csontkinövés, tyúkszem, sérült köröm - esetén szakemberhez kell fordulni! 2. Állapítsuk meg a láb körméretét! Magas rüszt esetén olyan cipőt válasszunk, amelyben feltüntették a körméretét jelző betűt. 3. Megfelelő sarokméretet válasszunk! A 2-4 centis sarkú cipő alkalmas csak arra, hogy a nap nagy részében viseljük. Az ennél magasabb lábbelit csak különleges alkalmakra ajánlják. A teljesen lapos cipőben is fárasztó a járás. 4. Szenteljünk figyelmet a cipő hosszúságának! A lábbeli ne legyen se túl hosszú, se túl rövid. Lábunk akkor tud kényelmesen mozogni a cipőben, ha az a nagylábujjunknál 7 miliméterrel hosszabb. 5. Fontos a cipő szélessége is! Helytelen széles lábat keskeny cipőbe erőltetni, és fordítva. Az ujjaknak szabadon kell mozogniuk, és a nagylábujj befelé hajlása nem haladhatja meg a 15 fokot. 6. Mikor vásároljunk cipőt? Délután tanácsos, mert ekkor van a láb a legmegfelelőbb állapotban: nem túl pihent és nem túl fáradt. 7. Mielőtt megvesszük a cipőt... Vásárlás előtt mindkét lábunkra ajánlatos felpróbálni a cipőt (a hozzá illő harisnyával vagy zoknival), és sétálgatni benne. |
